[...] dla tego ze wyjadł 10 tabletek wiec zostało 50 mówi ze nie chce go bo brał mocniejsze i ze ja niby bym coś przytył po tym i zastanawia mnie to czy opłaca się to kupić czy na prawdę z dieta i innymi odżywkami da się zrobić coś kg np jak bym dokupił do tego cell pump lub kreatynke ? proszę o jakieś porady i proszę wyrażać swoje sugestie he pozdro.
[...] wolne Dieta jest b.d, regeneracja to zmienne prysznice i 8-9h snu wiec mam nadzieje ze sie nie przetrenuje.po skonczeniu act chce wejsc na SPLIT(cel - masa i sila) ale nie wiem jak to zrobic czy trenowac w sobote A w niedziele B i tak co tydzien czy wkomponowac A i B miedzy treningi kicka a moze inne propozycje? sogi za wartosciowe wypowiedzi!
Witam, forum przeglądam od jakiegoś czasu i postanowiłam się zarejestrować. Powoli tworzę własną dietę, chcę zrzucić kilka kg (już 3kg za mną) i popracować nad sylwetką. Odnośnie diety mam problem... Piszecie o białku, że najlepiej mięso. U mnie problem jest taki, że go unikam, lub ograniczam jak najbardziej. Nie z przekonań, tylko kiepsko się [...]
[...] w tym momencie glownie na przyroscie sily bez zrobienia masy. na wiosne bralem metke(60).po tym oczywiscie wspomagalem watrobke sylimarolem.czy w moim przypadku 150 tabletek british dragon wystarczy? zastanawialem sie jeszcze ewentualnie nad dorzuceniem 10-15 strzalow silabolinu (25mg/1ml).nie chce spuchnac jak prosie(na to mam czas w zimie).
Witam! Chciałem zapytać czy nadaje się na pierwszy spalacz? Wczesniej próbowałem GET Amp'd ale był za mocny... Chciałem na tym DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme jakies 5-6 kilo stracić. Aktualnie 179 cm wzrostu 83,5 kg 93 w pasie , 34 w bicepsie.... Z brzucha i ud chce zeby mi poszło. Jak sie zabezpieczyć żeby mięśnia nie stracić? BCAA? Ktore polecacie?
[...] od dluzszego czasu, gorna ich czesc jest juz dobrze widoczna, najnizsza jest widoczna ale zakryta nadal coraz mniejsza iloscia tluszczu.Jedan efekty sa widoczne i wiem ze za jakis czas kratka bedzie dobrze widoczna. Nie zmienilo sie jednak to, ze bo bokach brzucha nadal zostaja te jak to mowia boczki:p i to za nic nie chce sie zmniejszac. Mozecie [...]
Jak w temacie. Od 2 miechów wykonuje abs2 ale dowiedziałem się,że będę miał bebech tyle że mięśni. Czy rezygnować na koszt a6w? Zależy mi na wyrzeźbionym, ale płaskim brzuchu (nie chcę wyglądać jak duchovny w californication:)
Witam.To bedzie moj pierwszy cykl sterydowy,wiec nie wiem co i jak wziasc .Zastanawiam sie nad 100tab. metki 5 strzalek deca dursbolin i 15 strzalek testosteronu propionate ale nie wiem czy to dobre polaczenie,bo wyczytalem ze tzreba bardzo czesto robic iniekcje przy tesosteronie a ja nie chce wywolac tymi sterydami duzych efektow [...]
Mam 11 lat i jestem niski i słaby nie chce wyglądać jak pudzian tylko po prostu być silnym moi koledzy się za mnie śmieją że jestem słaby oraz że jestem knypkiem w domu mam tylko kilka ciężarków i ławeczę do brzuszków a w internecie nie znalazłem żadnych porad dla osób w moim wieku i sytuacji.Pomorze ktoś?
[...] 100mg co 2 dzien oraz turanabol 3 tabs dziennie. niesety podnisła mi sie prolaktyna oraz estradiol;/ zdjecie badan w załączniku. mam pytanie czy to niebezpieczne i jak to zwalczac. nie chce brac bromogeronu wolalbym dostinex jesli chodzi o prolaktyne. czy estradiol tez musze cyzms zbijac jesli tak to czym prosze o pomoc [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Jak w temacie poszukuję dietetyka , który układa diety . Pewnie nie jeden taki temat się przewinął ale ja szukam dietetyka , który rozpisuje diety domowe > tzn 3-4 składniki na posiłek , krótki czas przygotowania , dobra komunikacja Oczywiście interesuje mnie też cena nie chce przepłacać za tzw: Masówkę [...]
nie umiem sie bić każdy mie bije wyzwajom zaczepiajom pluj kopiom popychajom ze schoduw zrzucajom nie mam sieły chce sie zabić jak mi nie poradzicie powiesze się pomuszcie mi prosze was jak mateke mama tata narkoyki zaużywajom bijom mie tak samo proszę pomocy
witam, mam takie pytania czy roznego rodzaju wynalazki jak ab gymic itp daja cos??? chodze na silke od prawie roku...wiadomo klaty na tym nie chce cwiczyc hehe ale chodzi mi o brzuch czy to serio cos daje?? idzie sie pozbyc np nieco tluszczu?? oraz zrobic tzw kaloryfer?? teraz na mango reklamuja taki najnowszy wynalazek ale zapomnialem nazwy. [...]
Cześć, nie chcę mi się gadać więc przejdę od razu do sedna… Mam mocne nogi tzn. potrafię przejechać na rowerze 30km różnymi tempami tj. trochę szybkiej jazdy, trochę wolnej, bez pedałowania… Ale kurde biegać nie mogę… 200 m maxem pobiegnę… Dlaczego tak, jest? Ważę 92kg czyli za dużo - to na pewno z tego się bierze. Jak w miarę szybko osiągnąć [...]
[...] z tescia i omki? Posiadam 15 shotow prolangatum, 15 propionate i 50 tabsow mety ruskiej (tak malo bo nie chce niszczyc watroby). Obecnie zaczalem brac juz prolangatum we wtorki i piatki po 1mg i po 2 tabletki metki 2 razy dziennie jak skonczy mi sie prol to zaczynam propa co 2 dni shot po 1mg. A na odblok mam 12 tabletek clomidu chyba wystarczy
[...] zalezy mi na nogach), kiedys juz sie rozciagalem jednak poprzez niewlasciwy plan nabawilem sie kontuzji naderwania miesnia czworogłowego uda. Nie chce tej sytuacji powtorzyc a na rozciagnieciu bardzo mi zalezy. Ma ktos dla mnie jakies porady sugestie w zwiazku jak dobrze to robic wedlug jakiego planu itd... ? Z gory dziekuje za wszelka pomoc.
Witam, tak jak na zdjęciu, problem z podkreśleniem klaty, próbowałem już wszystkiego i nie chce mi się podkreślić... Aktualnie robię masę, ale przed ta masa miałem dośc konkretną redukcje i też nie było za bardzo widać klaty... może ma ktoś jakiś sprawdzony trening który da jakiś efekt? [i /SFD/2017/11/9/a69098cd83894e15a2de3dc4c91eba61.jpg
[...] iść do wojska ale lubię ruch i za przeproszeniem dostawać wycisk. Chciałbym osiągnąć efekt 12 min - 3 km; 2 min- ok. 65 brzuszków ; 20 podciągnięć. Chciałbym to osiągnąć w jak najszybszym czasie. Mam do dyspozycji całe dni i chciałbym to wykorzystać aby to osiągnąć. Mam ok 88 kg wagi 195 cm wzrostu. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu wiem że [...]
Witam. Chciałabym bardzo przytyć :( byłam już u dietetyka , mam ułożoną elegancką diete, ale co z tego jak nie potrafię się jej trzymać :/ A wszystko przez brak apetytu :( . Czasami mam tak , że otwieram lodówkę , patrzę na jedzenie i po prostu mam wstręt, tego nie chce , tego też nie :/ Przez to jem nieregularnie :/ Znalazłam ostatnio na [...]
Zmotywujcie mnie do treningu. Nie wiem czy to okres zimowy czy co? Ale nie chce mi sie tak intensywnie trenowac jak wczesniej. Wiec moze jakies porady. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
